WORKOUT blog

22. march 2013 at 19:57 | Bee♥ |  Tips
čauky ahojky :D Musím se podělit s jednou skvělou "věcí" kterou jsem našla a musím uznat že fakt super(y) Jedná se o blog, jehož majitelka tam postuje články týkající se posilování a vůbec zdravého životního stylu, je to vážně skvělý blog, díky němu jsem narazila na videa od Jillian Michaels, teď zrovna narážím na Shred 30 Day, což je třicetidenní cvičební plán, na 10 dní máte Lvl1, dalších deset dní Lvl2 a dalších deset dní Lvl3, musím dodat že jednou za týden by jste si měli odpočinout, z čehož plyne že z třicetidenního plánu se nakonec stane asi třicetičtyřdenní :D ale hlavně by jste se měli řádně (před i po) protahovat, jinak vážně druhý den nevstanete:D vlastně vás tělo bude asi bolet i tak, ale proč si to nezjednodušit, jinak přesýn návod na to jak se protahovat asi nikde nenajdete, tak mě napadlo, že bych vám možná mohla natočit video, ale jen pokud budete chtít :D A jinak je ale všechno napsáno i na blogu, ten vážně doporučuju(y) Já dnes začala a rozhodla jsem se, že si nakreslím nějaký svůj cvičební kalendář "Shred 30 Day" uvidíme jak to bude pokračovat. Teď jsem zpocená, ale cítím se skvěle :D

Takže blog najdete !!ZDE!!

Dále jsem se rozhodla, že prozkoumám trochu youtube a udělám si k tomu workoutový seznam písniček :D Takže vám sem hodím i odkaz na svůj seznam, kdyby jste si chtěli pustit k tomu jiný písničky. Jsou to spíš písničky taneční, abych se u toho zahřála) Seznam najdete ZDE!!

 


Comments

1 DIYLenka DIYLenka | Web | 22. march 2013 at 20:01 | React

ten blog nepoznám ale uložila som si ho medzi záložky takže v najbližšej dobe si ho mrknem :)

2 Fourette Fourette | Web | 22. march 2013 at 20:06 | React

Jojo, myslím že je super, název písničky je vždycky (i u starších videí) napsanej dole... :)

3 Danny Danny | Web | 22. march 2013 at 20:21 | React

Tak ten blog neznám:O:)

4 Fourette Fourette | Web | 22. march 2013 at 20:26 | React

Jasný ;)) :D

5 K. K. | Web | 22. march 2013 at 21:15 | React

to je dobré:)

6 Appy Appy | Web | 22. march 2013 at 21:53 | React

To vypadá dobře!! Rozhodně natoč video! :)) Je super, že je nějaký blog, kde píše o zdravým životním stylu a cvičení holka a ne kost a kůže (pro-ana), která akorát navádí k hladovění :)

7 Savannah Savannah | Web | 22. march 2013 at 22:12 | React

S tou buznou:D Ono to bylo tak,že Marek (nebudu furt psát 'on' :D) šel naproti mě,ještě mě ani neobešel a já jsem se na něj podívala a mezi kašlem řekla buzno,načež se on na mě podíval a já začala utíkat:DD

8 Savannah Savannah | Web | 22. march 2013 at 22:29 | React

Nojo,chudák Marek:D Ale co,je mu 16 (o to je to možná horší:D) určitě to nebere vážně.Snad:D Když já jsem to chtěla říct nenápadně:'D

9 Lexie Weird. Lexie Weird. | Web | 23. march 2013 at 9:13 | React

Ten blog vypadá skvěle, uložila jsem si ho mezi záložky, protože je to přesně něco co jsem hledala, takže zároveň děkuju, že si ho uvedla v článku. A na ty písničky mrknu. :)) Máš pěkný blog. Dobré záhlaví (y)

10 Danny Danny | Web | 23. march 2013 at 9:33 | React

Je mi trochu lépe už :)

A jojo líbil dala jsem si ho do oblíbených položek :-D

11 Lexie Weird. Lexie Weird. | Web | 23. march 2013 at 9:52 | React

Nový díl TVD je skvělý, vypnutá Elena se mi líbí víc a nový účes jí moc sluší. :))
Děkuju moc za pochvalu. A podívám se tam a pečlivě to projdu všechno.

12 Lexie Weird. Lexie Weird. | Web | 23. march 2013 at 10:21 | React

Mě se právě líbí, že v tom novém díle se tomu trochu vyvarovali, že je spíš jak Damon. Ten taky všechno získával, takovým způsobem jako ona. Jo ty budíky, já mívám vždycky tři, mám příšerný problém se vstáváním. A tohle je jediný způsob jak se  pořádně vzbudit. :D Jéé! To je super že nemáš ráda Tylera, já taky ne. V tom novém týmu, je nejlepší popichování Klaroline. A affs nemám, mám favorites a to je vesměs to samé. :)

13 wild one. wild one. | Web | 23. march 2013 at 10:24 | React

už ho mám mezi oblíbenýma :))
nějaký tipy se mi rozhodně hoděj :) potřebuju si všechno promyslet, jakoby jak to udělám a tak. :) nemám špatnou postavu, ale chci ji zpevnit.
taky mám udělanej seznam písniček na workout :)
30 days jsem vždycky začala a udělala jsem maximálně level 1, protože pak vždycky mi do toho něco vlezlo, buďto nemoc, nebo dovolená nebo tak něco prostě, takže jsem se docela zklamala v sobě :DD
teď jsem na youtubku našla prostě motivační a workout písničky a i jakoby pro běhání, takže na běhání už mám v mobilu a začnu běhat, až teda bude dobrý počasí :) a chci se naučit správně běhat, protože to je duležitý, takže si držim palce ! :D
a tobě samozžejmě taky, ať prostě zvládneš všechny 3 levely :)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.